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🌯 Frühstücks-Wrap mit Avocado

So lecker, so vielseitig – dieser Wrap ist ideal für den Start in den Tag, aber auch perfekt als schnelles Mittagessen oder Snack. Toppt ihn einfach nach eurem Geschmack!

Zuletzt aktualisiert am 16. Februar 2026

🌯 Frühstücks-Wrap mit Avocado

In diesem Rezept:

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Zutaten

Für 1 Portionen:

Zutaten (für einen Wrap)

  • 2–3 Eier
  • 2 EL Milch
  • 1 Frühlingszwiebel
  • Optional: ein Stück Paprika
  • 1/2 Avocado
  • Salatstreifen
  • Geriebener Käse
  • Etwas Mayonnaise
  • Wrap
  • Öl zum Braten
  • Salz, Pfeffer, Kräuter nach Wahl
  • Schinken

Zubereitung

Zubereitung

  1. 1.Frühlingszwiebel und optional Paprika klein schneiden, Avocado in Scheiben schneiden.
  2. 2.Eier mit Milch, Salz, Pfeffer und Kräutern verquirlen.
  3. 3.Öl in einer Pfanne erhitzen, Frühlingszwiebel (und Paprika) anbraten.
  4. 4.Eier in die Pfanne geben, Wrap sofort auf die noch flüssige Eimasse legen und leicht andrücken. Hitze reduzieren und einige Minuten braten.
  5. 5.Sobald das Ei goldgelb ist und die Unterseite leicht gebräunt, den Wrap wenden, Käse darüberstreuen und schmelzen lassen.
  6. 6.Untere Hälfte mit Schinken, Avocado, Salat und Mayo belegen. Weitere oder alternative Toppings nach Belieben ergänzen.
  7. 7.Wrap zusammenklappen und servieren.

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